最近，《肺癌转化研究》发表了南京医科大学相关研究人员进行的大型数据研究，研究表明，摄入高含量钠可以增加肺癌发病风险的钾，从而降低女性肺癌发病风险。

该研究随访观察了美国约17万名受试者，平均年龄63岁，包括身高、体重、吸烟情况、饮酒量、肺癌家族史、日常饮食情况，涉及150多种食物以评估钾、钠的摄入量，以及之后，每年更新一次信息。

经过13年的随访，最终有2909名调查者被诊断为肺癌，无论男女在分析受试者膳食分布时发现，男性的钠、钾摄入量高于女性，如果过量摄入钠，肺癌的发生概率都会上升，但是，摄入过高的钾会降低只有女性患肺癌的概率，例如摄入量为3140mg/日的受试者患肺癌的概率比摄入量为2153mg/日的低18%，但在男性中未见这种关联。

研究人员表示，缺钾的女性发生肺癌的几率确实比摄取较多钾的女性高，因此必须注意充分补充钾元素，防止低钾血症带来的健康危害。

如果身体出现这些异常，或者身体注意到缺钾，就要及时补钾

1、全身无力

钾元素参与肌肉和神经活动，维持基础代谢，由于钾元素参与，我们有走路的力量，可以跳跃奔跑，缺钾的肌肉一旦能量不足，就会出现乏力感，双腿无力，浑身都不想运动，变得非常懒散。

2、血压上下波动

钾和钠是一对，兄弟俩互相帮助，身体里的钾元素过高的话，钠元素会过低，但是身体里的钾元素缺失的话，钠元素就会过高，容易引起高血压的现象，特别是血压高的人，要注意及时补充钾。

3、心律不齐

钾离子与人体的电生理活动密切相关，如果因某种疾病发生呕吐、腹泻等，可能会导致电解质紊乱，引起缺钾、心律失常，一旦出现这种情况，请立即补充钾。

4、小腿经常抽筋

我们身体里一缺钾，就会通过肌肉抽筋的现象来提醒你，大家可能觉得钙不足，但实际上除了钙不足以外，还得考虑钾不足。

缺钾的人或许比较“容易患癌”？平时记得多吃这4种高钾食物

1、紫菜

紫菜是海产品，平时可以直接吃，也可以作为配料使用，紫菜中含有丰富的钾元素，身体长期缺乏钾元素的人可以适当补充紫菜补充钾元素，有助于稳定血压和预防低钾血症。

2、香蕉

香蕉是热带水果，香蕉含有丰富的钾，多吃香蕉可以促进钾的生成，抑制钠离子从而稳定血压，香蕉还含有丰富的维生素和食物纤维，多吃香蕉的话，肠胃会不舒服，也有改善通便的效果。

3、毛豆

毛豆的营养价值非常高，毛豆中含有丰富的蛋白质，维生素和钾的含量也非常高，平时出汗多的人、脾胃虚弱的人适当多吃毛豆，可以补充体内的钾元素，也可以达到健脾祛湿的效果。

4、猪血

因为猪的血液中含有丰富的铁，所以可以预防缺铁性贫血，此外，猪血中钾元素的含量也非常高，吃猪血可以给身体补充钾元素，同时预防低钾血症。

但是，在吃猪血的时候，要注意猪血中的胆固醇相对较高，特别是三高的人们必须严格控制数量，另外，吃猪血时要注意卫生，要在正规的地方购买猪血。

总结：

钾对维持人体健康有重要意义，平时要注意补充充足的钾，发现缺钾时要引起重视，通过饮食等及时补充钾，长期来看，要防止缺钾对我们身体造成的危害。