中医常说“肾为先天之本，脾胃为后天之本”,所有的营养都靠肠胃来吸收，可见胃对人体的作用有多重要。“胃不和则卧不安”,如果胃不好，对营养物质吸收、消化，排便，睡眠，整体精神状态都有影响。

　　胃的好坏关系着全身

　　人们常把饮食称之为“人体气血生化之源”,而胃是腹腔中容纳食物的器官，主受纳腐熟水谷的作用，是水谷精微之仓，气血之海，常和脾一起称为“后天之本”,所以，胃对人体有着至关重要的作用。

　　门诊中因为胃病来看医生的患者很多，胃不好的人消化吸收差，营养跟不上，大多瘦弱体质差，容易胃胀、胃痛、便秘、腹泻、睡眠差、精神状态不佳等，有些患者调理好胃之后，不但治好了胃病，月经、不孕等问题也迎刃而解。

　　中医在养胃方面有这些建议

　　养胃，在中医看来，即是清养胃阴，治疗胃燥津伤、胃阴不足。“中医讲究天人相应、阴阳平衡，阴平阳秘时即是没有病症。回到最根本，养胃即是身心合一。”

　　【饮食均衡】

　　在日常的饮食方面上，应该做到不挑食。食物有寒、热、温、凉之性，各种食物都适当吃一些，做到营养均衡，寒热搭配，使人体处于平衡的状态下。

　　人体处于恒温的环境，即使在炎热的夏天，也不建议吃冰冻的食物，否则容易刺激胃的血管收缩，引起胃部不适、腹胀、胃痛。过烫、过浓、过咸的食物茶水也不适合食用，会破坏自身的平衡。

       【起居有常】

　　中医强调一个人的作息时间要顺应日运动的节律，白天劳作，晚上休息。而有些人却颠倒日夜，即使在白天睡够了相同的时间，也不能给身体带来同等的效果。现在科学也证明了人体是有生物钟，随着日光的照射，日出而作，日落而归才是顺应时事的养生之道。

　　【天人相应】

　　中医讲究天人相应，冬天收藏注重保暖则不要裸露肌肤，身体受凉时胃也会不舒服；夏天阳气生长，这时饮用冰水好比浇灭了炽热的胃气。

　　冬病夏治也是天人相应的道理，夏天通过天灸，把外用的贴敷导入温热的药性，可以治疗寒性的胃痛、哮喘、风湿、腰腿疼痛等慢性疾病。冬天寒冷时，可以拿暖水袋温暖腹部，做腹部的温灸，平时用双手按摩腹部，用热水泡脚等简单的小事对养护胃部也是有好处。

　　【健康心态】

　　在养胃中，情绪异常往往是容易被忽略的一个重要因素。“百病皆生于气”、“肝胃不和”等正体现了情绪致病。情绪异常时导致肝气郁结，从而出现肝气横逆犯胃，脾胃不和，人的消化吸收功能障碍，俗话说的“气到胃痛”也不无道理。